Estiramientos para personas mayores y sus beneficios
El envejecimiento es un proceso natural que afecta al cuerpo de diversas maneras, pero mantener una buena salud y movilidad en la tercera edad es posible a través de hábitos saludables como el ejercicio. Los estiramientos para personas mayores son fundamentales para mantener la flexibilidad, reducir dolores musculares y prevenir lesiones, mejorando así la calidad…